My Items

I'm a title. ​Click here to edit me.

Yaşam Koçu Nedir? Yaşam Koçluğu Ne İşe Yarar?

Merhabalar, Covit19, Pandemi süresinde #evdekalguvendekal derken ; Farkındayım uzun bir süre blog yazmaya ara verdim. Evde kaldığım süreçte "Yaşam Koçluğu" eğitimi tamamladıktan, sonra sınavda başarılı olarak ULUSLAR ARASI geçerli olan "Yaşam Koçu" Sertifikası almanın gururu içindeyim. Öncelikle Sem- Akademi Eğitim danışmanım Deniz hanıma gece ve gündüz hızlı geri dönüş yaptığınız için teşekkürler. Hocam Umut ESEN' e çok çok teşekkürler. Eğitim sırasında sık sık bize hatırlattığı bir tek şey vardır. YAŞAM KOÇU olarak kendinizdeki farkı siz görmeseniz dahi çevreniz ne oldu, sende bir değişiklik var dediklerinde doğru yoldasınız demiştir. Teşekkürler #semakademi Yaşam koçu Nedir? Yaşam Koçluğu Ne İşe Yarar? Yaşam Koçu Nedir? Yaşam Koçu Nedir? Yaşam Koçu "Danışan" ile yaşamın içinde kişinin kör nokta olan konfor alanından çıkmasına, kimi zaman hayallerinin peşinden gitmesine yardımcı olacak, yaşama dair yol arkadaşı diyebiliriz. Aslında; Hepimiz zaman zaman gerek iş hayatımızda veya özel yaşantımızda bir "Yaşam Koçu' na " ihtiyaç duyarız. Yaşam Koçluğu Ne İşe Yarar? Yaşam Koçluğu, Yaşantımızda Hayellerimizi hedeflere taşıyarak, hedeflerimizin hayallere dönüştürmeden... Kişinin farklı bir bakış açısı ile potansiyelinin ortaya çıkmasına destek olan sistemdir. Yaşam Koçuna Neden İhtiyaç Duyarız? Hayatımıza yön vermede zorlandığımız durumlarda. Hedeflerimize ulaşmak için. Farklı bir bakış açısına ihtiyaç duyduğumuzda, Yaşam koçu iyi bir dinleyici olduğu için, Kaliteli bir yaşam için.

"Ev" Pandemi Covit19 Süreçinden, 1 Haziran Sosyalleşmeye Geçiş

Dünya' mızı ve Ülkemizi etkisi altına alan Covit19 virüs nedeniyle, 77 günlük pandemi sürecinden sonra normal sürece adım adım ilerlerken, sosyalleşmeye geçiş süreci 1 Haziran itibari ile başladı. Yeni umutlara, yeni yarınlara, yeni adımlara merhaba😍😏😀 Corona Günlük Üç kişilik çekirdek ailemizde, babamı iki yıl önce kaybettim. Mekanı cennet olsun. O günden sonra kardeşlerim ile birlikte, anneme düşkünlüğümüz 😍kat mı, kat artmıştır. Covit19 pandemi sürecinde, annem 65 üstü ve kronik rahatsızlığı olduğundan dolayı, evde gerekli önlemler alınarak, temizliğe düşkün olan ben, hijyenliği biraz fazla abartmış olabilirim😴. Elimden çamaşır suyu ve temizlik malzemeleri hiç eksik olmadı. 77 günlük pandemi sürecinde, eve ziyaretçi kabul etmeden, 14 maddelik hijyen kuralı, harfiyen uyularak, bağışıklığımız için takviyeler olmazsa olmaz benim için. Sokağa çıkma zorunluğumuz olmadan, tüm ihtiyacımız kardeşim Ömer kapıdan teslim ederek, aman anneme bir şey olmasın diyerek, evimize ziyaretçi kabul etmeden, kendimizi korumaya çalışıyoruz. Evde Hayat Var! Güzel havalarda balkonun tadını çıkararak, günde en az 20 sayfa kitap okumaya, kimi zaman çeşitli hobiler ile kısaca zamanın nasıl geçtiğini anlamadım.#hayatevesıgar #coronagünlük Sonunda yün mandala yapmayı öğrendik. Artık mandala Ayşe sultandan... Her şey yolunda derken, Ayşe sultan bizleri korkutmayı ihmal etmedi. Sultanımız yatak döşek hasta yemek yemiyor. Melek ben çok hastayım, kesinlikle hastaneye götürme. Yoğun bakıma alırlar, oradan çıkamam, gitmek istemiyorum diye çırpınıyor. Aile Hekimiz Yasemin Hanımı arayarak şikayetlerimizi ne yapabileceğimizi telefonla ilettim. Çok sağ olsun hemen ilaç yazarım Ayşe hanım üzülmesin onun şikayetleri farkı, tedaviye başlayalım dedikten sonra, çok şükür sultanımız iki günde sağlığına kavuştu. Evde Pandemi Sürecinden Adım Adım Sosyalleşme Sürecine Geçiş Covit19 pandemi sürecinden, adım adım sosyalleşme sürecine girerken 65 yaş üstü, Pazar günleri 14.00- 18.00 saatler arası izinli olduklarından annem ile birlikte iki saatlik yürüyüşe çıktığımız günlerde çocuklar gibi mutlu olduğunu her seferde gözlemlerken, bir taraftan yürümeyi unuttuğunu fark ettim. Corona Covit19 Pandemi sürecinden, normalleşme süreci, bugünden itibaren adım adım başlamıştır. Kişisel Önlemler Evde kalmak, acil durumlar haricinde evden çıkmamak Evden dışarı çıkarken maske kullanmak El hijyenine dikkat etmek İnsanlarla yakın temastan kaçınmak Kalabalık ortamdan uzak durmak Kalabalık ortamlarda en az bir metre mesafeyi korumak Sık sık ellerimizi dezenfekte etmek Hasta olunan ortamlarda bulunmamak Dışarıdan geldikten sonra, ellerimizi yüze ve ağza dokunmamak Bağışıklığınızı güçlendirmek Covid 19 belirtileri varsa, maske takarak derhal, en yakın hastaneye gitmek Öksürme ve hapşırma sırasında ağız ve burnu tek kullanımlık mendille kapatmak Kapalı ortamlardan uzak durmak, Bulunduğumuz yerin sık sık havalandırması gerekir. Yaz tatili tercihimizi yaparken, sakin, bize huzur veren pandemiye uygun tesislerin tercih edilmesi , Yeni yarınlarımız için kişisel önlemler diyebiliriz. Sağlıkla kalmanız dileğiyle... İlgili diğer yazı Covit19 Virüse karşı Korunma Önerileri Corona Günleri Evden Çalışma İpuçları

Evde Ramen Nasıl Yapılır?

Uzak doğu yemeği olan Ramen, çorba içinde sunulan eriştenin Japon Mutfağı'ndaki adıdır. Ramen çorbası, et suyu veya tavuk ile yapılır ve dilimlenmiş (et veya tavuk) kurutulmuş deniz yosunu, yeşil soğan ve hatta mısır gibi üst malzemeler ile hazırlanır. Ramen Yapılışı için Malzemeler: 400 gram tavuk 1 paket ramen(noodle da kullanabilirsiniz) 2 yemek kaşığı soya sosu 1 tatlı kaşığı rendelenmiş taze zencefil 2 adet yumurta 4-5 dal taze soğan 2 diş sarımsak 1/2 çay kaşığı kabartma tozu 1 yemek kaşığı susam yağı 1 çay kaşığı tuz Üzeri için: 4-5 dal taze soğan (yeşil kısımları kullanılacak) 100 gram soya filizi Evde Ramen Nasıl Yapılır? Tencerenin içerisine tavukları alın. Üzerine 2 su bardağı su ilave edin. Sarımsak, zencefil, yeşil soğan ve tuzu da ilave ederek tavukları, 30 dakika kadar pişirin. Haşlanan tavukları süzgeçten geçirerek, çıkarınız. Haşlanan tavukları arzu ettiğiniz ölçüde ,didikleyerek başka bir tencereye alınız. Tavuk suyunun içine soya sosu ve susam yağını ilave ederek, 15 dakika kadar kaynatın. Ayrı bir tencerenin içerisine 2 su bardağı su koyun ve kaynatın. Kaymaya başlayınca içerisine ramen'leri ilave edin ve kabartma tozunu da ekleyin. Ramen yumuşayana kadar pişirin. Rameni süzgeçten geçirin ve bir kasenin içerisine alın. Soya sosuyla beraber kaynayan sudan birkaç kepçe üzerine alın. Üzerine haşlanmış yumurta, taze soğan ve haşlanmış tavuk koyun. Son olarak soya filizi de ilave ederek servis edebilirsiniz. Afiyet olsun... Not:Ramen bulamazsanız, erişte makarna veya spagetti kullanabilirsiniz.

Evde Kolay Pizza Nasıl Yapılır?

Merhaba, Covit19 salgın nedeniyle, evde kaldığımız süreçte, canınız pizza mı çekti? Evde kolay pizza hazırlayabilir, çay ile birlikte pizza keyfi yapabilirsiniz... Evde kolay pizza nasıl yapılır? Pizza hamuru nasıl hazırlanır? Pizza Hamuru Malzemeleri Hamur için malzemeler: 4 su bardağı un 2 kaşık sıvı yağ 1 paket kuru maya (10 gr) Bir miktar tuz Ilık su Sos Malzemeleri: 2 Yemek kaşığı domates salçası 1 Çorba kaşığı kekik Karabiber 1 çay bardağı su Üst Malzemeleri ; 20 dilim sucuk 2 adet sosis Siyah zeytin Yeşil zeytin Tane mısır Kaşar peynir Mantar Ve sevdiğiniz diğer malzemeler Kırmızı biber yada yeşil biber olabilir Kullandığımız malzemelerle 4 kişi rahatça doyabilir. Malzemeleri arttırabilir ya da azaltabilirsiniz. Evde Kolay Pizza Tarifi Evde kolay pizza yapılışı : Öncelikle mayayı bir kaba boşaltarak, az miktarda suyla karıştırıp iyice eritelim. Unumuzu yoğurma kabına alıyoruz ve ortasını havuz şeklinde açıyoruz. Unun kenarlarına biraz tuz serpelim (ortaya tuz dökmeyelim) ve un havuzunun ortasına suda erittiğimiz mayayı dökelim. Ardından 2 kaşık sıvı yağı ilave edelim ve yavaş yavaş ılık suyu ilave edip pizza hamurunu yoğurmaya başlayalım. Kulak memesi yumuşaklığına yakın, yumuşak kıvamda bir hamur elde edelim. Yoğurma işlemini bitirince, pizza hamurunu ıslak bir bezle üzerini kapatarak, 10 dk. mayalanması için bırakalım. Hamur mayalanırken sosu hazırlamaya başlayalım. Sos için;Malzeme listemize, göre bir kaseye salçayı dökelim. Karabiber ve kekik tuzumuzu da ekleyip hepsini iyice karıştıralım. Sosu hazırlama işlemi bittikten sonra pizzamızın üst malzemelerini doğrayıp, pizzamızı hazırlamaya başlayalım. Mayalanmış pizza hamurunu merdane ile açalım ve hafifçe yağladığımız tepsiye yerleştirelim. Pizza tepsisini, önceden ısıttığımız 200 dereceli fırına sürelim. 5 dakika sonra fırından pizza tepsisini çıkararak, hamurun üzerine sosu dökelim. Arzuya göre( kaşar peynirini, sucuğu, mantarı ve kullanmak istediğimiz bütün malzemeleri) ekleyerek 200 derecelik fırına pişmesi için sürünüz. Üst malzemeleri piştiği zaman pizzamız servise hazırdır. Afiyet olsun....

23 Nisan Kutlu Olsun... Evde Bayram Var!

Bugün, 23 Nisan Ulusal Egemenlik Çocuk Bayramı, 100 yaşında! ​ Sevinin Çocuklar.... "Evde" Bayram Var! 23 Nisan Kutlu Olsun... Bu yıl, corona virüs nedeniyle evde kaldığımız süreçte, alıştığımız 23 Nisan kutlamaların dışında, evde kutlanacak. Çocuklar mutlu olsun. Evlerimiz sizler için süslendi yer, gök Türk Bayrağı ile dolu sevinin çocuklar Evde Bayram var! #coronagünlük #23nisan #hayatevesıgar 23 Nisan Kutlu Olsun... 23 Nisan kutlu olsun, Sevinin küçükler, Övünün büyükler, 23 Nisan Kutlu olsun... Çocuklar mutlu olsun.... Evde bayram var. Alıştığımız 23 kutlamaları dışında olabilir, Sevinçimiz, Çoşkumuz çok büyük "Evde" Bayram Var! 23 Nisan kutlu olsun.... 23 Nisan evde yapılan hazırlıkları, bizimle paylaşmak ister misiniz?

AKASYA ALTINDA HÜZÜN (I)

Merhaba, Covit 19 salgını nedeniyle evde kaldığımız süreçte, okul arkadaşım Ayhan Sönmez' in her güne bir hikaye adında kaleme almış olduğu yazıları düzenli takip etmekteyim. Çok güzel hikayeler dile getirmektedir. "Akasya Altında Hüzün" sizlerle paylaşmak istedim. #coronagünlük #hayatevesıgar #ogüzelinsanlar #ayhansönmezyazar Kalemine sağlık arkadaşım. Hikayelerinin devamını bekliyoruz. Akasya Altında Hüzün(1) Ben gölgemi herkese vermem çocuk bilesin… şu gördüğün şehirde görmediğin, tanımadığın, tanısan da selam vermeyeceğin; Tanısan tanıdığın için kendini şanslı hissedip çoğalacağın öyle çok insan var ki… İnsanın alacası yüzünde olmaz çocuk her zaman… insanın yüreği gözlerinde görülür bilesin… Kısım kısım, damar damardır insan… Gölgemde gölgelenmek isteyip de iki çay parasını denkleştiremediği için gölgemin gölgesinin bile yanından geçemeyen çok insan bilirim ben… onlar bilmez benim onları bildiğimi de ben bilirim yine de… ne çok gözüm var benim… ne çok görürüm ben… Çok görmek kahırlıdır çocuk… çok bilmek beladır da… bildiğini söyleyemezsin her zaman… hani seversin de söyleyemezsin sevdiğini sevdiğine, denge bozulmasın dersin… dostluğumuza halel gelmesin dersin… içten içten yanarsın da yangınını kimselere göstermezsin… sen böyle debelendikçe sevdiğin senden bihaber gider başkasını sever… üsküdar’da sabah olur çocuk… sen gecenin karanlığını karşı kıyıların yakamozunda ıslatırsın… Sevdandan düşen ömrün olsa ne yazar…
Çok bilmenin belasına düşmedin daha… ne çok bil, ne de düş belaya… cehalet sevmez bilgiyi de bir kaşık suda boğar bilgeyi… tükürüğü çoktur cahilin ve sağı solu belli olmaz, tükürüğüyle boğar insanı… öylesine de kalabalıktır… Bilgece sözleri tartmadan söylemek bilgeye yakışmaz çocuk… öyle bir dünyada yaşıyoruz ki neyin, nerede, ne zaman; hatta ne kadar söyleneceği çok mühim… haklıyken haksız çıkmanın acısını anlatmayayım sana… sabır nedir çocuk… yaz bunu bir yere ve sor kendine… Bak mesela, ben burada yıllardır dikilip dururum… nice insanı ağırladım gölgemde, hâlâ da ağırlıyorum… dallarıma kuşlar yuva yapar… arada bir çiçeklerime kelebekler de konar… özümü sağarlar da gıkım çıkmaz… her şey zamanındadır çünkü… gölgemde çayını yudumlayan herkesle aşinalığım vardır…bilirim yerinde söylenmemiş her söz, dönüp sahibinin boynuna asılır… kişioğlu farkında olmaz çoğu zaman; ama söz bu, gideceği yeri kolayca bulur… söze köle olma sen; söz senin kölen olsun ki, onu doğru kullanabilesin… Bilgelik, bir zamanlama işidir çocuk… çevrene şöyle bir baktığında, zamanı gelmeden açan tek bir çiçek, tek bir yaprak göremezsin… çiçeklerin solması, yaprakların sararması da zamanı gelincedir… doğa bilgedir çocuk… doğanın zamanlama hatası yoktur…

Gölgeme hoş geldin çocuk… seninle iyi anlaşacağa benziyoruz…
yağmur giyinmiş gözlerindeki şaşkınlığın bir nedeni olmalı…
anlatırsın zamanı gelince… Şimdi dinlen…
Aşk acısından gayrısına çare yok sanma…
İç çayını, çayın soğumasın… Ayhan SÖNMEZ Kitap Yazarı

Corona Günleri/Evden Çalışma İpuçları

Ülkemizde Corona Virüs (Covıd-19) salgınıyla birlikte, yeni çalışma ortamı olarak birtakım işletmeler evden çalışma imkanı sunmaktadır. İşveren evde çalışma imkanı sunarken hem sağlık açısından önlem sağlayabilmenin yanında, çalışanların konfor alanlarında, performans kaybetmeden iş sorumluluklarını yerine getirmesi beklemektedir. Evden çalışma, görünüşte rahat çalışma ortamı sunuyormuş gibi görünse de, beraberinde bazı zorlukları barındırıyor. İş disiplini, plan ve program dahilinde Evden çalışma zorlukları kolaylıkla aşılabilir. #hayatevesıgar #evdekalsaglıklakal #coronagunluk #Evdencalısma Evden Verimli Çalışma Tavsiyeleri Çalışma Saatlerine Sadık Kalın Mesai saatine bağlı kalarak, ofisteymiş gibi düzenli aynı saatte çalışmaya başlayın. Her gün 7' de uyanın Kahvaltınızı düzenli olarak yapın. 12' de öğlen yemeği yiyorsanız. Öğle yemeğinizi 12' de Çalışırken arada kısa mola vermek, motivasyonunuzu artırmanızı sağlayacaktır. Kahve saatiniz, mola saatiniz belli ise, alışkanlıklarına bağlı kalmak, birden değiştirmemek iyi gelecektir. Çalışma Ortamı Evde de olsak, nerede çalıştığımız çok önemlidir. Yatakta ya da kanepede uzanarak çalışmak sizi aşırı rehavete kaptırır. Evde bulunan (anne, baba, çocuk ve eş) aile bireylerine evden çalıştığınız bilincinde olmaları için, açıklamada bulunun Kendinize "Özel" çalışma alanı yaratın. Toplantılar Evden çalışma düzeni ile birlikte skype ve Teams bazlı online toplantılar zirveye yerleşmek durumdadır. Video konferans uygulamaları sayesinde yüz yüze toplantılarınızı gerçekleştirebilirsiniz. Peki evden bağlanılan toplantılarda dikkat edilmesi gereken kurallar? Evin aydınlık yerinde kendinize bir çalışma ortamı yaratabilirsiniz. Evinizin en sessiz köşesini, çalışma ortamı yaratabilirsiniz. Bu sayede toplantılarınızı ertelemeye gerek kalmaz. Evde verimli bir şekilde çalışabilmek için ortamın sessizliği ,masa konumu, koltuğun yüksekliğine dikkat ediniz. Rahat bir oturuş şeklini belirlerken , çalışma anında ihtiyacınız olan bilgisayar, kalem, not defteri vs. elinizin altında bulundurmanızı tavsiye ederiz. Dikkatinizi Dağıtacak Şeylerden Uzak Durun Dikkatinizi neyin dağıtacağını en iyi siz bilebilirsiniz. Tv sesimi, evden konuşan aile bireyi mi, yoldan geçen araba sesi mi.... Hangisi çalışırken dikkatinizi dağıtacak unsur ise uzak durmaya ve odaklı çalışmaya özen gösteriniz. Sosyalleşmenin Yerine Alternatif Üretin Ofis ortamlarının en güzel kısmı sosyalleşmek, iş arkadaşlarınızla birlikte öğlen yemeği, kahve molaları vermek hepimize iyi gelmektedir. Evde olunca bu durum ortadan kalmaktadır. Bunun yerine öğlen aralarında sizi yormayacak bir dizi izlemek, kitap okumak, çiçeklerle ilgilenmek, mola saatinde bir arkadaşınız veya sevdiğiniz bir kişiyle telefonda görüşmek gibi aktivitelerde bulunmak bir nebzede size iyi gelecektir. Evde Çalışmak Sizin İçin Fırsat Olabilir Evden çalışma ilk başlarda hoş olmayabilir, çünkü belli bir düzenin dışına çıkmak, tedirginlik yaratabilir. yeni projeye başlamak, maillere geri dönüş yapmak, raporları hazırlamak, evden yapabileceğiniz büyük bir fırsattır. Keyifli bir şekilde evden çalışarak, tüm işlerinizin yolunda olduğunu görünce, ayrıca keyif alacağınız şüphesizdir. Evde Kal, Sağlıklı Kal.....

Corona Günlüğü/Evdeyiz Güvendeyiz

Biz Kocaman Aileyiz! Ülkemizi tehdit eden, Covid 19 virüsünden korunmak için önce kendimizi , sonra çevremizi izole etmek, aynı zamanda ev ortamında karantinaya girmek olmazsa olmazımız. Tüm aile bireyleri bir arada hayata sıkı sıkı tutunmak, bizim yaşam biçimimiz olmuştur. #coronagunluk #hayatevesıgar #corona Umut! Her zaman var olmalı, dün kaldığımız yerden değil, bugün yeniden hayata sıkı sıkı sarılmak... Çekirdek aile üç kişi olarak evimizde ikametgah etmemiz, sadece sayılardan ibaret. Biz kocaman bir aileyiz. Apartmanda komşuluk ilişkilerimiz süper, corona günlüğünde birlik ve beraberliğin önemini insana yatırım yapmanın mutluluğunu yaşıyorum. Büyüklerimiz ayrıca baş tacımızdır. Komşudaki büyükleri kendi büyüklerimiz gibi görüp, telefon ile hatırını sorar, pazara, bakkala, markete, eczaneye gidiyorum Ayşe abla neye ihtiyacın var? Arzu ettiğin bir şey var mı? diye her gün hatırını sorarız. Aman! Ayşe ablaya zarar vermeyelim, kendimizi dezenfekte eder. Aramızda bir metre mesafeyi koruyarak, kapıdan ihtiyacımız bırakılır. Bizim apartmanda komşuluk ilişkisi anlatmakla bitmez yaşanır. Pazar sabahı, kahvaltı masası hazırlamaya çalışırken, Ayşe abla uyur rahatsız etmeyelim diye sadece iki kez tık tık sesi duyar duymaz hemen kapıya koştum. Kapı tokmağına asılmış poşet içinde sıcacık ekmekler "afiyetle olsun" notu üstünde. Evet resimdeki ekmekler komşumuzun eseri. Eline sağlık Şaziye' ciğim. Corona günlüğünde, tüm ev hanımları, kendi ekmeğini yapar, birer fırıncı olduk. Aynı gün akşam beş sıralarında telefonum çalar, Melek kapıdaki poşeti alır mısın? Bu seferde karşı komşum patatesli börek yapmış. Fırından çıkar çıkmaz bizimle paylaşmak ister. Bizim apartmanda komşuluk yemeğini paylaşmak değil hoşgörü, kardeşlik, saygı ve sevgi hiç eksik olmaz. Bu sadece corona günlerine mi? "Özel" sözleri duyar gibiyim. Tabi ki hayır. Bu sadece Corona günlerine özel değil, zaman zaman sevdiklerimiz eş, dost ve akrabaların hatırları sorulur. Bir şeye ihtiyacınız var mı? demek bu kadar zor olmamalı. Canım arkadaşım #filizalimandala corona günlerinde, aramızda ki mesafe uzak olsa da, bir telefon tuşları ile her zaman birlikteyiz. Sevgi ile kalın, sağlıklı kalın..... İlgili Diğer Yazı Evden Çalışma Tavsiyeleri Corona günlüğü/Evdeyiz Güvendeyiz

Mandala Nedir/Mandala Ne İşe Yarar?

Mandala Nedir? Merkezdeki bir noktadan sonu olmayan, çevresine içten dışa veya dıştan içe dairesel şekildir. Mandala ritüel ve meditasyon amaçlı yapılır, #hayatevesıgar #mandala #filizgenmandala #benimetrafım #sevgi Mandala Ne İşe Yarar? Mandala Uzakdoğu’da farkındalığı geliştirmek ve meditasyon amaçlı kullanılıyor. Bazı inanç sistemlerinde niyetinizi mandala nın ortasına koyduğunuz zaman, o dileği şekillerle çevreleyip bir mandala oluşturduğunuz takdirde , enerjiyi sabitlerken, dileğinizin gerçekleşeceğine inanılır. Aynı zamanda dileği simgeleyen mandala evinizde, arabanızda süs olarak kullanılmaktadır. Meditasyon amaçlı kullanılan mandalalar genellikle ortadaki nokta “ben” ve çevreleyen şekiller de “benim etrafımdaki evren” şeklinde düşünülür. Mandala Ne işe yarar? Mandala konsantrasyon ile yapıldığı takdirde, stresi azaltmaya yardımcı olur. Mandala da çember hayatın her alanında karşımıza çıkan bir olgu olarak görünse de Mandala sonu olmayan Yaşam Döngüsünü sembol etmektedir. Meditasyon ve evren ile bütünleşebilme amaçlı mandala çalışmaları yapılmaktadır. Kişinin hikayesi, duruşu, kararları gibi temalar, mandala içinde işlenebilmektedir. İlgili diğer yazımız Yoganın Faydaları

Corona Covid19 Virüsüne Karşı Korunma Önerileri

Çin' in Vuhan kentinde 2019 Aralık ayında, ortaya çıkmasının ardında, birkaç ay sonunda Dünya da ve Ülkemizde Covid 19 Corona virüsü ile tanışırken, zor ve süreçin başlamısına vesile olmuştur. Corona virüse karşı #evdekaltürkiye #evdeyizgüvendeyiz evde kalarak, kendimizi ve sevdiklerimizi korumak için önlem almanızda fayda var. Corona virisü temas halinde damla ve parçacık olarak kişiden kişiye bulaşabilmektedir. Covid19 virüsünü tanımak ve buna uygun hastalığın bulaşma şeklini bilerek işe başlayabilirsiniz. Kişinin öksürmesi ya da hapşırması ile saçtığı damlacıklar ağız, burun ve gözlere temasla bulaşabilmektedir. Corona (Covid 19) Virüsüne Korunma Amaçlı; Corona (Covid 19)Virüsünden korunmada en önemli husus, evde kalarak, dışarıdan uzak, kimseyle yakın mesafede bulunmadan, kendi kendimizi ev ortamında karantinaya alarak, sevdiklerimizi ve kendimizi, acil durumlar haricinde evden çıkmamak gerekir. Corona Virüsünden Korunmak Amaçlı; Kişisel Temizlik Önerileri Evde kalmak, acil durumlar haricinde evden çıkmamak El hijyenine dikkat etmek İnsanlarla yakın temastan kaçınmak Kalabalık ortamdan uzak durmak Kalabalık ortamlarda en az bir metre mesafeyi korumak Evden dışarı çıkarken maske kullanmak Sık kullanılan yerleri dezenfekte etmek Hasta olunan ortamlarda bulunmamak Dışarıdan geldikten sonra, ellerimizi yüze ve ağza dokunmamak Bağışıklığınızı güçlendirmek Covid 19 belirtileri varsa, maske takarak derhal, en yakın hastaneye gitmek Öksürme ve hapşırma sırasında ağız ve burnu tek kullanımlık mendille kapatmak Kapalı ortamları sık sık havalandırmak Bulunduğumuz yerin sık sık havalandırması gerekir. Corona Virüsünden Korumak İçin; El Hijyeni Tavsiyelerimiz; Corona Virüsü Covid19 korunmanın en temel yolu el hijyenine dikkat etmek. Ellerinizi doğru şekilde en az 20 saniye el sabunu ile ellerinizi yıkayın. El sabunun olmadığı durumlarda, kullanması için el dezenfektanlarından da yararlanabilirsiniz, ancak bu solüsyonların sabun yerine geçmeyeceğini unutmayın. İlgili diğer yazımız Covit19 Pandemi 1 Haziran Sosyalleşme Süreci

İkametgah Kısıtlaması 65 Yaş ve Üzeri Kişiler için;

İç İşleri Bakanlığı 81 İl Valiliğine Covid 19 Corono virüsüne karşı koruma kapsamında, "65 yaş ve üzeri kronik rahatsızlığı olan bağışıklık sistemi düşük “kişiler için İkametten ayrılma kısıtlaması/yasaklanması” konulu genelge gönderdi.* Genelgede 65 yaş ve üzeri ile bağışıklık sistemi düşük, ve kronik akciğer hastalığı, astım, KOAH, kalp/damar hastalığı, böbrek, hipertansiyon ve karaciğer hastalığı olanlar ile bağışıklık sistemini bozan ilaçları kullanan vatandaşlar 22.03.2020 saat 24.00’dan itibaren ikametlerinden dışarı çıkmaları, açık alanlarda, parklarda dolaşmaları ve toplu ulaşım araçları ile seyahat etmeleri sınırlandırılarak sokağa çıkmaları yasaklandı. İllerde valiler, ilçelerde kaymakamlar tarafından 65 yaş ve üzeri ile kronik vatandaşlarımızın sağlık başta olmak üzere tüm temel ihtiyaçlarının karşılanması için gerekli tedbirler alınacak. İkametlerinden ayrılmalarına kısıtlama/yasaklama getirilen vatandaşlarımız 112, 155, 156 numaraları üzerinden ihtiyaçlarını bildirebileceklerdir. Bu çağrıların cevaplandırılması ve gerekli hizmetlerin üretilmesi için ihtiyaç duyulacak sayıda başta kolluk birimleri olmak üzere yeteri kadar kamu görevlisi/ekip ve araç görevlendirilecek. #evdekaltürkiye #evdegüvendeyiz #coronavirüs #evdemesaimolsa

Datça Badem Çiceği ve Aşk

Datça Badem çiceği hikayesini biliyor musunuz? Baharın müjdesi olarak Datça badem çicekleri bir başka açar. #14Şubat #SevgiGünü #SevgininGücü #DatçaBademÇiçekleri 7- 8- 9 Şubat 2020 tarihinde, üçüncü olarak düzenlenmekte olan ' da "Badem Ciçeği Festivali" soğuk ve sert hava şartlarına rağmen badem çiceklerinin beyaza bürünmesi, tıbbi gelinlik giymiş gibi görülmeye değer. Badem çicekleri sadece dallarda değil, yüreklerde sevdaya dönüşür. Aşkı temsil eder. Datça Badem Çiceği ve Aşk Hikayesi Güzeller güzeli bir kızmış Phyllis, MÖ 1200 Trakia kralının kızı 👰Atina kralının oğlu Demophon 👼Troya savaşından dönüşte konaklarken Phyllis ile karşılaşmış. Mit bu ya, anında vurulmuş bu güzelliğe, duruluğa 😍 Oğlanın süt anneliğini yapan Demeter onu çağırmış; işlerini halledip geri dönmek üzre sözvermiş Phyllis'e... Kız limanda 🌀 sabah akşam gemileri gözler; ha geldi, ha gelecek... O heyecanlar sönemüş, beklenen gemi hiç gelmediğinden kızımız canına kıymış
Tanrıça Athena bu aşkın tutkunun gücünden nasıl etkilendiyse artık onu o limanın ağzında bir badem ağacına dönüştürmüş. Bu haberi alan maşuk hızlıca yollanmış aşığına, sarılmış o ağaca; suçlamıs kendini, ağla ağla, bi hâlolmuş. Bu kez Athena ona dokunmuş usulca, sevgiyle... o kupkuru ağaç birden çiçekler içerisinde bembeyaz bir badem ağacına dönüşmesin mi? 💮🌸🌸💮🌸🌸💮 Athena demiş ki; bu aşk dillere destan olsun.
Bu güzellik bir gelin misali Knidos'a gelenleri karşılasın sevgiyle ve aşklar, aşıklar ölmesin.
Aşk umut olsun dünyayı güzelleştirmek için, yola devam gücü vermek için. Sarsın sarmalasın insanları ve meyvelerini yiyen ölümlüler musmutlu yaşasınlar 💫 Onun için açık denizin ortasındaki bu kara parçasında -sert rüzgarlar, dondurucu soğuklara meydan okuyarak- yapraklanmadan açan çiçekler sarar yeryüzünü, baharla gelen umudun erken gelen müjdecisi olarak 💕Datça Badem Çiçekleri Alıntı Filiz GENÇOĞLU TOSUN "Bu arada benim adım Filiz Yunanca kökenlidir ve anlamı Phyllis'den gelir 😉❣"

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • Pinterest

© 2020 My Melegim En İyi Fikirler "Aile Dostu"